Nützliche Informationen und Links

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Meine Empfehlung für Ihre Entspannung

Notfallkontakte im Raum Oldenburg

Sozialpsychiatrischer Dienst
Gesundheitsamt der Stadt Oldenburg
Industriestraße 1 b
26121 Oldenburg
Telefon: 0441 235-8662
Fax: 0441 235-408662
E-Mail: FD324@stadt-oldenburg.de
Internet: www.oldenburg.de/gesundheitsamt
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag 8 bis 12 Uhr
Montag bis Donnerstag 13.30 bis 15.30 Uhr
Bushaltestellen
Industriestraße (Linie 308)
Infanterieweg (Linie 324)
Psychosozialer Krisendienst
Gesundheitsamt der Stadt Oldenburg
Telefon: 0441 235-8626
Mobil: 0177 6458668
Öffnungszeiten
Freitag 16 bis 20 Uhr
Samstag und Sonntag 13 bis 20 Uhr
Feiertage 13 bis 20 Uhr

#Resilienz https://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/planet-wissen-swr/video-resilienz–was-die-seele–stark-macht-100.amp

Buchtipps

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Die Kunst des klaren Denkens
Die Kunst des klugen Handelns

Rolf Dobelli

Erfülltes Leben – ein kleines Modell für eine große Idee

Friedemann Schulz von Thun

Was mich ärgert, entscheide ich!

Konflikte klug bewältigen

Was dein Gesicht verrät

Dirk Eilert

Stress? – Du entscheidest, wie du lebst

Eva Brandt und Miriam Fritsch-Kümpel

Das Prinzip Selbstverantwortung

Reinhard K. Sprenger

Theorie U – von der Zukunft her führen

C. Otto Scharmer

Gefühle und Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung

Vivian Dittmar

Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens

Marshall B. Rosenberg

Die Mäusestrategie für Manager – Veränderungen erfolgreich begegnen

Spencer Johnson

Zitate – eine Sammlung

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Erkennen wir den unendlichen Wert und die Kürze des Lebens!

(Jack Kornfield)

Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.

(Victor Frankl)

Respektvoll streiten ist wie lüften. Das kann richtig Spaß machen.

(Lutz Herkenrath)

Wer sich alle Türen offen hält, verbringt sein Leben auf dem Flur.

In einer so schnell sich verändernden Welt kann nur bewahren,
wer zum verändern bereit ist. Wer sich nicht verändern will,
wird auch verlieren, was er bewahren möchte.

(Gustav Heinemann)

Auch Gedanken kann man kompostieren.

Leere Tassen und halbvolle Gläser sind aufnahmefähig.

Hinter jedem Konflikt steht ein unerfülltes Bedürfnis.

Probleme sind Lösungen, die gerade nicht (mehr) passen.

Wenn der Glaube und der Wille sich feindlich gegenüberstehen,
gewinnt immer der Glaube.

Was andere sagen oder tun, mag ein Auslöser für unsere Gefühle sein,
ist aber nie ihre Ursache!

(M. Rosenberg)

Wir sind nicht verpflichtet, den Erwartungen der anderen gerecht zu werden!

Wann immer ich mich ärgere frage ich mich, welcher meiner Werte hier gerade verletzt wurde.

Es gibt keinen Misserfolg. Entweder du hast Erfolg oder du lernst.

(Kevin Kruse)

Worte machen Bilder – Bilder machen Gefühle – Gefühle steuern den Fokus der Wahrnehmung – und was wir wahrnehmen (oder nicht wahrnehmen) bestimmt den Handlungsspielraum in der Welt der Tatsachen.

(Tom Andreas)

Und sonst so?

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Entdecken Sie im Alltag die großen und kleinen (Natur-)Wunder! Hier ein paar Beispiele:

Sandwunder
#Kunst

Gezeiten

Fotografien von Joachim Kakau

Bei den „Sandmalereien“ hat kein Mensch Hand angelegt, sie sind allein durch das Spiel der Gezeiten an den Stränden der ostfriesischen Inseln entstanden.

Bei ablaufendem Wasser hinterlassen die rhythmischen Wogen des zurückweichenden Meeres vergängliche Zeichnungen und Spuren im Sand.

Die nächste Flut spült diese filigranen Bilder wieder fort, um Platz für Neues zu schaffen.

Der gesamte Prozess der Bilderstellung verläuft analog. Daher gibt es keine Möglichkeiten der Veränderung des Bildes durch Programme in der Kamera während der Aufnahme oder durch nachträglichen Bearbeitung am Computer, wie es bei der digitalen Fotografie üblich ist.

Fotografiert wird auf schwarz-weiß Negativfilmen, im Kleinbildformat mit Leica R8 und Leica R9, im Mittelformat mit der Mamiya 7II.

Bei den Aufnahmen werden einzig bei bestimmten Motiven Farbfilter genutzt, um Kontraste zu beeinflussen.

Die Entwicklung der Negative und die Abzüge der Bilder auf Barytpapier werden im eigenen Labor durchgeführt.

www.silberlichtblick.de

Baumwunder
#Resilienz

Meerwunder
#Stille